Игорь Долбышев – один из самых известных в России преподавателей хатха-йоги. За более чем 20 лет преподавания он разработал легендарную методику обучения, которая позволяет быстро и безопасно осваивать асаны и различные техники, избегая типичных ошибок, допускаемых на пути изучения хатха-йоги. Первое правило Йоги 365 – занятия по методике предполагают ежедневную практику, на протяжении всех 365 дней в году. Ежедневная работа, по мнению Игоря Долбышева, – это залог успешных результатов и положительной динамики. Йога станет не просто вашим образом жизни, но и образом мыслей, научит контролировать эмоции, мысли, ум. Книга станет отличным самоучителем, как для начинающих, так и для тех, кто хочет заниматься самостоятельно.
Igor Dolbyshev odin iz samykh izvestnykh v Rossii prepodavateley khatkha-yogi. Za bolee chem 20 let prepodavaniya on razrabotal legendarnuyu metodiku obucheniya, kotoraya pozvolyaet bystro i bezopasno osvaivat asany i razlichnye tekhniki, izbegaya tipichnykh oshibok, dopuskaemykh na puti izucheniya khatkha-yogi. Pervoe pravilo Yogi 365 zanyatiya po metodike predpolagayut ezhednevnuyu praktiku, na protyazhenii vsekh 365 dney v godu. Ezhednevnaya rabota, po mneniyu Igorya Dolbysheva, eto zalog uspeshnykh rezultatov i polozhitelnoy dinamiki. Yoga stanet ne prosto vashim obrazom zhizni, no i obrazom mysley, nauchit kontrolirovat emotsii, mysli, um. Kniga stanet otlichnym samouchitelem, kak dlya nachinayushchikh, tak i dlya tekh, kto khochet zanimatsya samostoyatelno.
