Как известно, йога не только придает телу необычайную гибкость, но и способствует общему улучшению самочувствия. Предлагаемая книга сосредоточена именно на оздоровительных свойствах древнейшей практики. Основным ее достоинством является то, что описанные в ней упражнения доступны абсолютно каждому, независимо от уровня подготовки. Внутри вы найдете подробные рекомендации по выполнению асан, правильному дыханию и грамотному сочетанию лечебных поз для улучшения вашего здоровья.Благодаря этому изданию вы избавитесь от бессонницы и хронической усталости, постоянных болей в спине и шее, уменьшите приступы тревожности, а также улучшите фигуру. Книга позволит держать под контролем проявления симптомов диабета, нарушения работы сердечно-сосудистой системы, поможет наладить работу пищеварительной и репродуктивной системы, особенно полезна она будет женщинам, вступающим в "период зрелости", — неприятные ощущения при колебаниях гормонального фона станут незаметными.Выполняя упражнения по системе йоги из этой книги, вы не только избавитесь от многих неприятных болезней, но сможете обрести душевное равновесие, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими!Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Kak izvestno, yoga ne tolko pridaet telu neobychaynuyu gibkost, no i sposobstvuet obshchemu uluchsheniyu samochuvstviya. Predlagaemaya kniga sosredotochena imenno na ozdorovitelnykh svoystvakh drevneyshey praktiki. Osnovnym ee dostoinstvom yavlyaetsya to, chto opisannye v ney uprazhneniya dostupny absolyutno kazhdomu, nezavisimo ot urovnya podgotovki. Vnutri vy naydete podrobnye rekomendatsii po vypolneniyu asan, pravilnomu dykhaniyu i gramotnomu sochetaniyu lechebnykh poz dlya uluchsheniya vashego zdorovya.Blagodarya etomu izdaniyu vy izbavites ot bessonnitsy i khronicheskoy ustalosti, postoyannykh boley v spine i shee, umenshite pristupy trevozhnosti, a takzhe uluchshite figuru. Kniga pozvolit derzhat pod kontrolem proyavleniya simptomov diabeta, narusheniya raboty serdechno-sosudistoy sistemy, pomozhet naladit rabotu pishchevaritelnoy i reproduktivnoy sistemy, osobenno polezna ona budet zhenshchinam, vstupayushchim v "period zrelosti", nepriyatnye oshchushcheniya pri kolebaniyakh gormonalnogo fona stanut nezametnymi.Vypolnyaya uprazhneniya po sisteme yogi iz etoy knigi, vy ne tolko izbavites ot mnogikh nepriyatnykh bolezney, no smozhete obresti dushevnoe ravnovesie, nauchites zhit v garmonii s soboy i okruzhayushchimi!Vnimanie! Informatsiya, soderzhashchayasya v knige, ne mozhet sluzhit zamenoy konsultatsii vracha. Pered soversheniem lyubykh rekomenduemykh deystviy neobkhodimo prokonsultirovatsya so spetsialistom.
As you know, yoga not only gives the body a great deal of flexibility, but also contributes to overall wellbeing. This book focused on the health properties of ancient practices. Its main advantage is that the described exercises are available to absolutely everyone, regardless of level of training. Inside you will find detailed guidance in the asanas, proper breathing and the proper combination of therapeutic postures to improve your health.Thanks to this publication you will get rid of insomnia and chronic fatigue, constant pain in back and neck, reduce the bouts of anxiety, but also improve the figure. The book will allow you to control the symptoms of diabetes, disorders of the cardiovascular system, help improve the digestive and reproductive system, especially useful it will be for women entering in the "period of maturity", — discomfort in the fluctuations of a hormonal background will become invisible.Performing exercises on the yoga system in this book you will not only get rid of many unpleasant diseases, but you can find peace of mind, learn to live in harmony with yourself and others!Attention! The information contained in the book cannot serve as a substitute for the advice of a doctor. Before making any recommended actions must to consult with a specialist.
