Чем книга "Здоровье без фанатизма" отличается от сотен, да и, наверное, тысяч других книг про ЗОЖ, правильное питание, необходимость физической нагрузки?Автор — профессор, доктор медицинских наук, ректор Сибирского государственного медицинского университета — Ольга Кобякова не дает бессмысленных советов про то, что "нервничать не надо", "алкоголь — это яд", "на ночь не ешьте", "сократите количество перелетов" и т.д. У большинства работающих людей это ничего, кроме раздражения, не вызывает.Книга отвечает современному ритму жизни. Большинство из нас хочет успеть все, но что имеем в результате бесконечной гонки и желания успеть все? Примерно к 40 — хронический стресс, нарушения сна, лишний вес и следующие за ним ожирение, гипертония и другие "приятные" атрибуты современного образа жизни. А там и до первого инфаркта рукой подать.Если у вас плотный рабочий график, командировки и перелеты, если вам кажется, что у вас нет времени на спорт и здоровый образ жизни, книга для вас.Автор честно пишет, что точно так же нервничает, много и тяжело работает, летает, как стюардесса, периодически ест неправильную еду, но при этом, будучи доктором медицинских наук и в течение 15 лет активным биохакером, Ольга Кобякова знает, как со всем этим справляться.Что предлагается? Относиться к своему телу как ресурсу, который обеспечивает работоспособность, энергию, эмоции, амбиции, волю к победе и любовь к жизни.Эта книга для женщин и мужчин, которые хотят иметь здоровое и функциональное тело, кто не одобряет крайностей в диетах и не готов отказываться от всех вредных привычек сразу.
CHem kniga "Zdorove bez fanatizma" otlichaetsya ot soten, da i, navernoe, tysyach drugikh knig pro ZOZH, pravilnoe pitanie, neobkhodimost fizicheskoy nagruzki?Avtor professor, doktor meditsinskikh nauk, rektor Sibirskogo gosudarstvennogo meditsinskogo universiteta Olga Kobyakova ne daet bessmyslennykh sovetov pro to, chto "nervnichat ne nado", "alkogol eto yad", "na noch ne eshte", "sokratite kolichestvo pereletov" i t.d. U bolshinstva rabotayushchikh lyudey eto nichego, krome razdrazheniya, ne vyzyvaet.Kniga otvechaet sovremennomu ritmu zhizni. Bolshinstvo iz nas khochet uspet vse, no chto imeem v rezultate beskonechnoy gonki i zhelaniya uspet vse? Primerno k 40 khronicheskiy stress, narusheniya sna, lishniy ves i sleduyushchie za nim ozhirenie, gipertoniya i drugie "priyatnye" atributy sovremennogo obraza zhizni. A tam i do pervogo infarkta rukoy podat.Esli u vas plotnyy rabochiy grafik, komandirovki i perelety, esli vam kazhetsya, chto u vas net vremeni na sport i zdorovyy obraz zhizni, kniga dlya vas.Avtor chestno pishet, chto tochno tak zhe nervnichaet, mnogo i tyazhelo rabotaet, letaet, kak styuardessa, periodicheski est nepravilnuyu edu, no pri etom, buduchi doktorom meditsinskikh nauk i v techenie 15 let aktivnym biokhakerom, Olga Kobyakova znaet, kak so vsem etim spravlyatsya.CHto predlagaetsya? Otnositsya k svoemu telu kak resursu, kotoryy obespechivaet rabotosposobnost, energiyu, emotsii, ambitsii, volyu k pobede i lyubov k zhizni.Eta kniga dlya zhenshchin i muzhchin, kotorye khotyat imet zdorovoe i funktsionalnoe telo, kto ne odobryaet kraynostey v dietakh i ne gotov otkazyvatsya ot vsekh vrednykh privychek srazu.
