Таблетки, мази, медикаменты — все это путь в никуда, когда дело касается заболеваний опорно-двигательного аппарата. Остеохондроз, гонартроз, остеоартрит, боли в плечах, коленях и запястьях — это следствие неправильного питания, неверных паттернов движения и сниженной физической активности. При сохранении этих первопричин никакие лекарства не помогут избавиться от болезней. Они лишь на время снизят интенсивность симптомов. Что же делать? В первую очередь, сформировать правильные ЗОЖ-привычки. Далее — обратиться к комплексам доступных физических упражнений и выполнять их на регулярной основе. Наконец, изменить образ жизни, добавив в него баню, закаливания, хождение босиком летом и еще несколько секретных ингредиентов. В этой книге представлены пошаговые инструкции по выполнению упражнений при самых разных проблемах с опорно-двигательным аппаратом.А также даны ответы на вопросы:- Почему лечение, назначенное врачом, может не давать результата?- Соглашаться ли на операцию, если доктора не предлагают ничего другого?- Когда и почему нужно начинать заниматься своим здоровьем?- С чего начать переход на здоровый образ жизни?Все проблемы проиллюстрированы историями реальных пациентов, которые прошли свой путь от лечения медикаментами до восстановления с помощью ресурсов собственного организма.
Tabletki, mazi, medikamenty vse eto put v nikuda, kogda delo kasaetsya zabolevaniy oporno-dvigatelnogo apparata. Osteokhondroz, gonartroz, osteoartrit, boli v plechakh, kolenyakh i zapyastyakh eto sledstvie nepravilnogo pitaniya, nevernykh patternov dvizheniya i snizhennoy fizicheskoy aktivnosti. Pri sokhranenii etikh pervoprichin nikakie lekarstva ne pomogut izbavitsya ot bolezney. Oni lish na vremya snizyat intensivnost simptomov. CHto zhe delat? V pervuyu ochered, sformirovat pravilnye ZOZH-privychki. Dalee obratitsya k kompleksam dostupnykh fizicheskikh uprazhneniy i vypolnyat ikh na regulyarnoy osnove. Nakonets, izmenit obraz zhizni, dobaviv v nego banyu, zakalivaniya, khozhdenie bosikom letom i eshche neskolko sekretnykh ingredientov. V etoy knige predstavleny poshagovye instruktsii po vypolneniyu uprazhneniy pri samykh raznykh problemakh s oporno-dvigatelnym apparatom.A takzhe dany otvety na voprosy:- Pochemu lechenie, naznachennoe vrachom, mozhet ne davat rezultata?- Soglashatsya li na operatsiyu, esli doktora ne predlagayut nichego drugogo?- Kogda i pochemu nuzhno nachinat zanimatsya svoim zdorovem?- S chego nachat perekhod na zdorovyy obraz zhizni?Vse problemy proillyustrirovany istoriyami realnykh patsientov, kotorye proshli svoy put ot lecheniya medikamentami do vosstanovleniya s pomoshchyu resursov sobstvennogo organizma.
