Алексей Гордовский - автор популярного в социальных сетях блога о здоровье, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым.В своей новой книге "Здоровое и красивое тело после 50" Алексей подробно расскажет обо всех аспектах построения красивого тела после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни и большие соблазны оставить все как есть.В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:- Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?- Как заставить организм жечь жир, а не мышцы?- О чем жалеют ЗОЖники после 50 лет?- Какие продукты категорически нельзя сочетать друг с другом?- Какие упражнения подойдут вам, если имеются заболевания и противопоказания?Это и многое другое Алексей Гордовский объясняет в своей книге "Здоровое и красивое тело после 50". Книга идеально подойдёт тем, кто хочет улучшить свое здоровье, а также отказаться от пагубных привычек.Эта книга с программой тренировок и советами от эксперта для вас, если вы:- хотите оздоровить тело, мысли и привычный образ жизни;- обновить распорядок дня и режим сна;- создать полноценный рацион с пользой для организма;- грамотно распределить физическую нагрузку и мн. др.Думаете, начинать новую жизнь в зрелом возрасте уже поздно?Автор книги доказывает: это не так! Он не только вдохновит вас своим личным примером, но и даст для волшебных изменений все необходимые инструменты. Просто открывайте календарь и отмечайте день, с которого всё изменится!Все рекомендации даны с учетом индивидуальных характеристик и возможных ограничений по здоровью.
Aleksey Gordovskiy - avtor populyarnogo v sotsialnykh setyakh bloga o zdorove, chelovek, kotoryy odnazhdy prosto zakhotel byt zdorovym, silnym i krasivym.V svoey novoy knige "Zdorovoe i krasivoe telo posle 50" Aleksey podrobno rasskazhet obo vsekh aspektakh postroeniya krasivogo tela posle 50 let: kak naladit rezhim dnya, kak sostavit plan trenirovok, kak pravilno pitatsya i kak nayti stimul zanyatsya soboy, nesmotrya na ustoyavshiysya grafik zhizni i bolshie soblazny ostavit vse kak est.V knige vy naydete otvety na sleduyushchie voprosy:- Kak nayti motivatsiyu i sily zanimatsya sportom posle 50 let?- Kak zastavit organizm zhech zhir, a ne myshtsy?- O chem zhaleyut ZOZHniki posle 50 let?- Kakie produkty kategoricheski nelzya sochetat drug s drugom?- Kakie uprazhneniya podoydut vam, esli imeyutsya zabolevaniya i protivopokazaniya?Eto i mnogoe drugoe Aleksey Gordovskiy obyasnyaet v svoey knige "Zdorovoe i krasivoe telo posle 50". Kniga idealno podoydyet tem, kto khochet uluchshit svoe zdorove, a takzhe otkazatsya ot pagubnykh privychek.Eta kniga s programmoy trenirovok i sovetami ot eksperta dlya vas, esli vy:- khotite ozdorovit telo, mysli i privychnyy obraz zhizni;- obnovit rasporyadok dnya i rezhim sna;- sozdat polnotsennyy ratsion s polzoy dlya organizma;- gramotno raspredelit fizicheskuyu nagruzku i mn. dr.Dumaete, nachinat novuyu zhizn v zrelom vozraste uzhe pozdno?Avtor knigi dokazyvaet: eto ne tak! On ne tolko vdokhnovit vas svoim lichnym primerom, no i dast dlya volshebnykh izmeneniy vse neobkhodimye instrumenty. Prosto otkryvayte kalendar i otmechayte den, s kotorogo vsye izmenitsya!Vse rekomendatsii dany s uchetom individualnykh kharakteristik i vozmozhnykh ogranicheniy po zdorovyu.
