Прочность костей, сохранение подвижности, профилактика переломов — вот что обещает в своей новой книге доктор медицинских наук, ортопед-травматолог Виктор Мамонтов. Автор понятной и доступной форме рассказывает о принципах работы суставов, заболеваниях и способах их предупредить, а также делится рекомендациями, как избежать переломов и других травм.Внутри вы найдете тесты, которые позволяют провести самодиагностику состояния суставов в домашних условиях, и упражнения для снятия боли, укрепления позвоночника, тазобедренного, коленного и голеностопного суставов.Автор приводит 11 правил, соблюдение которых поможет сохранить здоровье суставов или восстановить их, если проблемы уже возникли.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Prochnost kostey, sokhranenie podvizhnosti, profilaktika perelomov vot chto obeshchaet v svoey novoy knige doktor meditsinskikh nauk, ortoped-travmatolog Viktor Mamontov. Avtor ponyatnoy i dostupnoy forme rasskazyvaet o printsipakh raboty sustavov, zabolevaniyakh i sposobakh ikh predupredit, a takzhe delitsya rekomendatsiyami, kak izbezhat perelomov i drugikh travm.Vnutri vy naydete testy, kotorye pozvolyayut provesti samodiagnostiku sostoyaniya sustavov v domashnikh usloviyakh, i uprazhneniya dlya snyatiya boli, ukrepleniya pozvonochnika, tazobedrennogo, kolennogo i golenostopnogo sustavov.Avtor privodit 11 pravil, soblyudenie kotorykh pomozhet sokhranit zdorove sustavov ili vosstanovit ikh, esli problemy uzhe voznikli.Vnimanie! Informatsiya, soderzhashchayasya v knige, ne mozhet sluzhit zamenoy konsultatsii vracha. Pered soversheniem lyubykh rekomenduemykh deystviy neobkhodimo prokonsultirovatsya so spetsialistom.
Expected