Книга посвящена теме физической активности людям в возрасте 60+.Автор расскажет:- Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста.- Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым.- Почему зарубежные методы не работают у нас на родине.- О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу.- О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности.- Полезен ли альпинизм?"Дорогие друзья, все мы хотим жить долго и счастливо, сохраняя высокую энергию и молодой задор. Однако не всегда наши представления о высоком качестве жизни совпадают с научными знаниями. Из этой книги вы узнаете, как заниматься спортом без вреда для здоровья. Уникальность данного издания состоит в том, что каждый процесс рассматривается с позиции возрастной физиологии и все рекомендации даны с учетом практического опыта, накопленного спортивной медициной и спортивной физиологией. Будьте здоровы - занимайтесь спортом!" - Е. В. Линде, к. м. н.,...Книга посвящена теме физической активности людям в возрасте 60+.Автор расскажет:- Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста.- Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым.- Почему зарубежные методы не работают у нас на родине.- О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу.- О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности.- Полезен ли альпинизм?"Дорогие друзья, все мы хотим жить долго и счастливо, сохраняя высокую энергию и молодой задор. Однако не всегда наши представления о высоком качестве жизни совпадают с научными знаниями. Из этой книги вы узнаете, как заниматься спортом без вреда для здоровья. Уникальность данного издания состоит в том, что каждый процесс рассматривается с позиции возрастной физиологии и все рекомендации даны с учетом практического опыта, накопленного спортивной медициной и спортивной физиологией. Будьте здоровы - занимайтесь спортом!" - Е. В. Линде, к. м. н., лауреат премии Правительства г. Москвы в области медицины, врач по спортивной медицине высшей категории, руководитель Центра спортивной медицины "Материа Медика"
Kniga posvyashchena teme fizicheskoy aktivnosti lyudyam v vozraste 60+.Avtor rasskazhet:- Kak vracham i treneram rabotat s lyudmi pozhilogo vozrasta.- Skolko nuzhno dvigatsya, chtoby ostavatsya zdorovym.- Pochemu zarubezhnye metody ne rabotayut u nas na rodine.- O silovykh trenirovkakh i neobkhodimosti narashchivat myshechnuyu massu.- O skandinavskoy khodbe, ezde na velosipede i drugikh vidakh aktivnosti.- Polezen li alpinizm?"Dorogie druzya, vse my khotim zhit dolgo i schastlivo, sokhranyaya vysokuyu energiyu i molodoy zador. Odnako ne vsegda nashi predstavleniya o vysokom kachestve zhizni sovpadayut s nauchnymi znaniyami. Iz etoy knigi vy uznaete, kak zanimatsya sportom bez vreda dlya zdorovya. Unikalnost dannogo izdaniya sostoit v tom, chto kazhdyy protsess rassmatrivaetsya s pozitsii vozrastnoy fiziologii i vse rekomendatsii dany s uchetom prakticheskogo opyta, nakoplennogo sportivnoy meditsinoy i sportivnoy fiziologiey. Budte zdorovy - zanimaytes sportom!" - E. V. Linde, k. m. n.,...Kniga posvyashchena teme fizicheskoy aktivnosti lyudyam v vozraste 60+.Avtor rasskazhet:- Kak vracham i treneram rabotat s lyudmi pozhilogo vozrasta.- Skolko nuzhno dvigatsya, chtoby ostavatsya zdorovym.- Pochemu zarubezhnye metody ne rabotayut u nas na rodine.- O silovykh trenirovkakh i neobkhodimosti narashchivat myshechnuyu massu.- O skandinavskoy khodbe, ezde na velosipede i drugikh vidakh aktivnosti.- Polezen li alpinizm?"Dorogie druzya, vse my khotim zhit dolgo i schastlivo, sokhranyaya vysokuyu energiyu i molodoy zador. Odnako ne vsegda nashi predstavleniya o vysokom kachestve zhizni sovpadayut s nauchnymi znaniyami. Iz etoy knigi vy uznaete, kak zanimatsya sportom bez vreda dlya zdorovya. Unikalnost dannogo izdaniya sostoit v tom, chto kazhdyy protsess rassmatrivaetsya s pozitsii vozrastnoy fiziologii i vse rekomendatsii dany s uchetom prakticheskogo opyta, nakoplennogo sportivnoy meditsinoy i sportivnoy fiziologiey. Budte zdorovy - zanimaytes sportom!" - E. V. Linde, k. m. n., laureat premii Pravitelstva g. Moskvy v oblasti meditsiny, vrach po sportivnoy meditsine vysshey kategorii, rukovoditel TSentra sportivnoy meditsiny "Materia Medika"
