Елена Чернявская — мастер-тренер по фитнесу, автор методики экоомоложения «ФейсСкульптор», кандидат педагогических наук, автор популярного блога с аудиторией почти 100 тысяч подписчиков.Красивое лицо без инъекций и операций! Авторская методика «ФейсСкульптор» в формате книги. Здесь вы найдете несколько видов упражнений, направленных на тонизирование мышц, их расслабление и активацию лимфодренажных процессов. Благодаря разным группам упражнений вы сможете: избавиться от признаков старения, забыть о мимических морщинах, улучшить цвет лица, предотвратить появление второго подбородка. А раздел об уходовой косметике поможет вам подобрать индивидуальные средства и комплекс процедур для борьбы с косметическими проблемами кожи.Книга выходила ранее под названием «ФейсСкульптор. Фитнес для лица, массаж, уход. Минус 10 лет за 15 минут в день».Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Elena CHernyavskaya master-trener po fitnesu, avtor metodiki ekoomolozheniya FeysSkulptor, kandidat pedagogicheskikh nauk, avtor populyarnogo bloga s auditoriey pochti 100 tysyach podpischikov.Krasivoe litso bez inektsiy i operatsiy! Avtorskaya metodika FeysSkulptor v formate knigi. Zdes vy naydete neskolko vidov uprazhneniy, napravlennykh na tonizirovanie myshts, ikh rasslablenie i aktivatsiyu limfodrenazhnykh protsessov. Blagodarya raznym gruppam uprazhneniy vy smozhete: izbavitsya ot priznakov stareniya, zabyt o mimicheskikh morshchinakh, uluchshit tsvet litsa, predotvratit poyavlenie vtorogo podborodka. A razdel ob ukhodovoy kosmetike pomozhet vam podobrat individualnye sredstva i kompleks protsedur dlya borby s kosmeticheskimi problemami kozhi.Kniga vykhodila ranee pod nazvaniem FeysSkulptor. Fitnes dlya litsa, massazh, ukhod. Minus 10 let za 15 minut v den.Ne yavlyaetsya uchebnikom po meditsine. Vse rekomendatsii dolzhny byt soglasovany s lechashchim vrachom.
